挿入時間を延ばす

【早漏】セックス時の挿入時間を延ばしたい!※有効な対策はこれ!

彼女とセックスする時、挿入した瞬間、

「やばい・・もうイキそう・・」

結局、いつも彼女がイク前に自分の方が先にイッてしまう…

そんな「早漏」で悩んでいませんか?

実は僕も早漏なんです。

前戯の時は大丈夫なのですが、挿入した瞬間、すぐにイキたくなってしまうんです。

すぐに射精してしまうと彼女に申し訳ないので、自分なりに挿入時間を引き延ばす努力はしています。

なるべくゆっくり腰を動かしたり、彼女のお父さんの顔を想像したり。

それでもやっぱり、膣への挿入後3分と持たないんです。

かといって、一回果てちゃうともう息子が萎えちゃって、すぐに二回戦なんてできないし…

彼女は気にしてないと言ってくれますが、絶対欲求不満なはずです。

実際、彼氏の早漏が原因で浮気をこらえている女性も少なくないらしいです・・

こんな情けない早漏の自分を変えたくて、僕なりに早漏で挿入時間を延ばせない原因とその対策について調べて実践してみました。

早漏で挿入時間を延ばしたいあなたの参考になれば幸いです。

挿入時間を延ばせない原因には3種類の早漏がある!

挿入時間を延ばせない原因とされる早漏には、

  • 衰弱性早漏
  • 心因性早漏
  • 過敏性早漏

の3種類があります。

それでは一つずつ説明していきます。

衰弱性早漏って?

衰弱性早漏とは、老化によって射精を我慢する筋力(射精管閉鎖筋)が衰えることが原因でなる早漏です。

衰弱性早漏は、特に技術者や学者など、仕事で頭をよく使う人に多い早漏です。

また、年齢的には40代くらいの人がこの早漏になることが多いです。

衰弱性早漏にはちんぽにハリがなく、射精しても精子が飛ばず、ダラダラと垂れて流れてしまう特徴があります。

衰弱性早漏が酷くなると、意図せず絶頂感を感じる前にイってしまうこともあるらしい・・

早くイクだけでなく、射精する瞬間の絶頂感すら感じられないってかなり深刻ですよね・・

後で詳しく説明しますが、 衰弱性早漏を改善するにはPC筋(恥骨尾骨筋)を鍛える必要があります。

心因性早漏って?

心因性早漏は、交感神経が活性化しやすいため、性的な興奮状態になりやすいのが原因です。

心因性早漏とは、エッチなことを想像するだけでペニスが勃起してしまうようなあなたが当てはまる早漏です。

心因性早漏が酷くなると、ちんこを刺激しなくも妄想だけでイってしまうことも・・

また、体や心をリラックスさせる働きのある「セロトニン」と呼ばれる脳内物質が足りていないことも、この早漏の原因として挙げられます。

後で詳しく説明しますが、 心因性早漏を改善するには興奮を抑える必要があります。

過敏性早漏って?

過敏性早漏とは、 ちんこの神経が敏感なことが原因でなる早漏です。

この早漏は、ちんこやその近くの肌にちょっとした刺激が加えられただけでも、すぐに勃起したり、イキそうになったりしてしまうあなたに当てはまる早漏です。

過敏性早漏は、若者や運動をよくする人に多く見られる症状と言われています。

特に包茎のあなたは、この過敏性早漏になりやすいです。

包茎って普段は亀頭が皮でカバーされているため、刺激に敏感になりやすいのです。

包茎、仮性包茎で早漏の症状がある場合には、「包茎性早漏」と言われています。

包茎、仮性包茎に限らず、こんなあなたは過敏性早漏の可能性が高いです。

  • オナニー時、すぐにイク癖がある
  • 女性の膣内に挿入すると、すぐに射精したくなる
  • 亀頭が敏感で擦るとゾクゾクする

過敏性早漏がひどくなると、前戯のフェラやゴムを付けるだけでも射精してしまうケースもあります。

後で詳しく説明しますが、 過敏性早漏を改善するには、ちんこを鈍感にする必要があります。

挿入時間を延ばすための3つの早漏対策

早漏を改善して挿入時間を延ばすための解決策には、次の3つの対策があります。

  • PC筋の強化(衰弱性早漏対策)
  • 興奮の抑制(心因性早漏対策)
  • ちんこの鈍感化(過敏性早漏対策)

それでは一つずつ説明していきますね。

PC筋の強化(衰弱性早漏対策)

出典:Under”I”

PC筋を強化するには、肛門を閉じるトレーニングが効果的です。

そもそもPC筋とは、次のようなものになります。

「PC筋とは(pubococcygeus muscle)の略で、肛門に繫がっている筋肉をさします。恥骨から尾骨まで繫がる筋肉なので、恥骨尾骨筋や骨盤底筋とも呼ばれます。この筋肉は、おもに肛門を開け閉めして尿や便を切る際に、使っている筋肉です」

出典:gooニュース

つまり、PC筋が鍛えられると、射精も我慢しやすくなるというわけです。

PC筋は肛門に繋がっている筋肉なので、肛門を意識的に閉じることで強化することができます。

PC筋を鍛えるトレーニング方法

  1. 寝る前に仰向けなる
  2. お尻を浮かせながら、肛門をぎゅっと5秒間思いきり閉める
  3. 1秒間肛門を緩める
  4. 再び5秒間思いきり肛門を閉める
  5. ①~④を10回繰り返す
  6. 10回を1セットとして3セットやる

このトレーニングでPC筋が鍛えられると、イキそうになった時に肛門を閉じれば射精を我慢できるようになり、挿入時間を延ばすことに繋がります。

もちろん、衰弱性早漏でないあなたにも効果的ですよ。

興奮の抑制(心因性早漏対策)

興奮を抑制するには、

  • 性行為に慣れる
  • 全く別のことを考える
  • 呼吸を整える
  • 治療薬「ダポキセチン」を飲む

といった対策があります。

一つずつ解説していきます。

性行為に慣れる

性行為の経験が浅いあなたは、経験を積むことで挿入時間が延びることがあります。

性行為をあまりしたことがない場合、 生で女性の裸を見る、触る、舐める、ニオイを嗅ぐ、声を聞くといった刺激の強い状況に興奮するのは無理もありません。

でも、同じ女性と何度も性行為をしていると、その刺激にも慣れて(飽きて)きます。

すると、女性の裸を見ても冷静でいられるようになり、自然と挿入時間も延びてきます。

全く別のことを考える

エッチ中に全く関係ないことを考えることで、脳の性的興奮を抑えることができます。

ちんこがすぐにイキたくなるのは、エッチのことで頭がいっぱいになっているからです。

考えてみて下さい。

ちんこを勃起させるのは、エッチなことを考えていなくても外から刺激を加えるだけでできます。

でも、射精はエッチなことを考えていないとできませんよね?

なので、ちんこが勃起していても、頭ではエッチと無関係なことを考えることにより、セックスの挿入時間を延ばすことができるのです。

エッチと関係ないことを考える際の具体例としては、

  • お母さんの顔を想像する
  • 彼女のお父さんの顔を想像する
  • 頭の中でひたすらお経を唱える

などがあります。

冒頭で話した通り、実際僕も彼女のお父さんの顔を想像していました。

呼吸を整える

セックス中に使える呼吸法に、「早漏改善呼吸法」というものがあります。

人の体は、息を吐いている時にリラックスできるようにできています。

なので、呼吸を意識することにより、自律神経をリラックスさせ、イキたい気持ちを抑えて挿入時間を延ばすことができます。

早漏改善呼吸法のやり方

  1. 息を鼻から大きくゆっくりと吸う
  2. 10秒以上かけて大きくゆっくりと息を吐く

息を吐くときは、肛門をギュッと閉じながら行うのがおすすめです。

治療薬「ダポキセチン」を飲む

ダポキセチンとは、精神を落ち着ける作用があるうつ病のお薬です。

ただし、ダポキセチンには下痢、嘔吐感、めまいといった副作用があると言われています。

泌尿器科の医師に処方された場合は飲んでも良いと思います。

でも、そうでなければ副作用のリスクがあるので、このお薬を飲むのはおすすめできません。

ちんこの鈍感化(過敏性早漏対策)

ちんこを鈍感化させてセックスの挿入時間を延ばすには、

  • 寸止めオナニーを行う
  • オナニーの刺激を強くする(手やグッズを使う)
  • 早漏改善手術(亀頭注射)を行う
  • 早漏防止グッズを使う

といった対策があります。

一つ一つ説明していきます。

寸止めオナニーを行う

寸止めオナニーとは、オナニーでイク直前に寸止めする行為を繰り返すことです。

寸止めオナニーを行うことにより、ちんこが刺激に慣れ、射精タイミングをコントロールできるようになります。

寸止めオナニーのやり方

  1. いきそうになるまでオナニーをする
  2. いきそうになったら一旦止める
  3. 肛門を閉めて我慢する
  4. 射精の波が過ぎたらオナニーを再開する
  5. いきそうになったらまた止める
  6. これを15分以上繰り返す

特に、寸止めした時に③の肛門を閉めて我慢するのを意識すると、より効果的になります。

できれば毎日、無理なら2~3日に1回くらいのペースで行うのがおすすめです。

オナニーの刺激を強くする

ちんこを鈍感化させるには、オナニーの時に手やグッズを使って刺激を強めるのがおすすめです。

あなたはいつもどんな方法でオナニーをしていますか?

もし、皮オナニー(ちんこの皮を動かすオナニー)をしている場合には、オナニー方法を改めることをおすすめします。

皮オナニーは亀頭への刺激が弱いからです。

普段から皮オナニーばかりしていると、セックスの時にペニスが感じやすくなり、短い挿入時間で射精したくなってしまいます。

なので、普段からペニスへの刺激を与えて耐性をつけるために、オナニーは手で直接刺激したり、オナホールなどのグッズを使ってみたりするのがおすすめです。

早漏改善手術(亀頭注射)を行う

亀頭注射とは、亀頭のカリ部に注射を行う治療法です。

亀頭注射で注入剤を入れることにより、亀頭を肉厚にして刺激に鈍感にしてくれます。

それにより、亀頭の増大(カリ高)や早漏が改善されてセックスの挿入時間が延びるといった効果が期待できるようになります。

亀頭注射は、亀頭の外観を改善したい、すぐに早漏を改善したいというあなたはやっても良いかもしれません。

でも、費用は高いし、早漏の改善効果も一時的なものになるので、定期的に病院に通わなければなりません。

早漏を改善したいだけなら、やめておいた方が良いでしょうね。

早漏防止グッズを使う

 

早漏防止グッズには、

  • コックリング (ペニスリング)
  • トノス(男性ホルモン軟膏剤)
  • 早漏防止スプレー
  • 早漏防止コンドーム

などがあります。

コックリングとは

出典:Wikipedia

コックリングとは次のようなものです。

コックリング(Cockring)は、男性のペニスにつける輪(性具)である。 主にペニスの根元につけられることが多く、ペニスの細胞からの血流を遅くし、勃起する時間を長くするのに用いられる。

出典:Wikipedia

補足すると、コックリングで物理的にちんこを締め付けることで、血流だけでなく、精子の流れもせき止めることができるので、セックスの挿入時間を延ばすことができます。

ちなみに、ペニスに輪ゴムを巻き付けるのも、物理的にコックリングと同じ効果が得られると言えます。

ただし、この効果はコックリングを装着した時だけの一時的なものなので、根本的な早漏の改善にはなりません。

また、コックリングをちんこに付けられる時間は20~30分程度なので注意が必要です。

それ以上の時間コックリングをちんこにつけっぱなしにしていると、ちんこがしびれてきたり、白くなってきたりします。

トノス(男性ホルモン軟膏剤)とは

出典:大東製薬工業株式会社

トノス(男性ホルモン軟膏剤)とは、ちんこに塗るタイプの麻痺剤です。

亀頭冠によく塗り込んでおくと亀頭が麻痺するので、刺激に鈍感になり、射精を遅らせてセックス時の挿入時間を延ばすことができます。

ただし、この効果はトノスを塗ってある時だけの一時的なものになるので、毎日使っても根本的な早漏の解決にはなりません。

早漏防止スプレーとは

早漏防止スプレーとは、セックス前にちんこに塗るスプレーで、トノスと同様にちんこを麻痺させて射精を遅らせ、セックス時の挿入時間を延ばすことができます。

早漏防止コンドームとは

早漏防止コンドームとは、コンドームの中(ちんこ側)に麻痺剤が仕込まれている避妊具です。

トノスや早漏防止スプレーと同様の効果で、 ちんこを麻痺させて射精を遅らせ、セックス時の挿入時間を延ばすことができます。

ただ、トノスや早漏防止スプレーは、ちんこに塗布して効果が表れてからキレイに洗い流す手間があります。

塗布剤を洗い流さずにそのままセックスしてしまうと、パートナーがフェラチオした時に口の中を麻痺させてしまうことになるからです。

それに対して早漏防止コンドームなら、挿入前にいつも通りちんこに装着させるだけなので、パートナーにもバレないし、手軽に使うことができます。

僕が実際に使っているのはこの早漏防止コンドームです。

メガマックスコンドーム(MegaMaxCondom)

手軽に即効で早漏を防止し、セックスの挿入時間を延ばたいというあなたには特におすすめです。

ただし、2回戦以上行う際には、ちんこが麻痺して勃起しづらくなってしまうので注意しましょう。

挿入時間を延ばしてエッチを楽しもう!

ここまで、早漏の原因と対策について紹介してきました。

早漏の原因は主に3種類ありましたが、中でも精神的な興奮(心因性)とちんこが刺激に弱いこと(過敏性)が早漏の大きな要因になっている感じがします。

実際、僕もこの二つが原因で早漏になっていたと思います。

でも今では、

  • 寸止めオナニーの特訓
  • 早漏防止コンドームを装着
  • イキそうになったら早漏改善呼吸法を実践

といったことを行ったところ、射精コントロールができるようになり、20~30分くらいは持たせられるようになりました。

おかげで彼女もイカせられるようになってきました!

それでも僕の彼女は性欲が強く、もっと欲しがるので、いずれは60分くらいガシガシやれるようになりたいです。

早漏を改善し、

  • 射精までの時間を長く持たせたい!
  • 持続力を付けてセックスを楽しみたい!
  • 新しい彼女との初めてのエッチ!せめて5分持たせたい!

というあなたは、是非上記で紹介した早漏対策を試してみて下さい。

とにかく手軽にセックスの持続時間を長くしたいあなたには、こちらがおすすめです!

メガマックスコンドーム(MegaMaxCondom)