早漏

【みこすり半】すぐにイッてしまう原因と有効な対策を解説!

突然ですが、私はみこすり半です。

みこすり半(三擦り半)とは、ペニスを三回半擦るだけでもイッてしまうほど酷い早漏の例えになります。

私はオナニーやセックスの時、手でたったの10擦りするだけでもいってしまうほど酷い早漏なんです・・

オナる時間で言えば、たったの10秒ででてしまう・・

そんな酷いみこすり半のせいで、彼女を満足にイカせることができません。

というか、挿入前の前戯でイッてしまうこともしばしば・・

彼女が私のペニスに不満を抱いているのは明白です。

もはや彼女が他にセフレを作っても文句は言えない状況・・

このままだと本当に彼女に見限られてしまいそうです。

「なんとしても、このみこすり半を改善したい!」

そう思い、すぐにイッてしまう原因と対策について調べてみました。

SEXやオナニーですぐ射精してしまうあなたの参考になれば幸いです。

みこすり半ですぐにイッてしまう原因

みこすり半ですぐにイッてしまう原因には、主に次の3つがあります。

  • エッチな気持ちになって興奮しやすい
  • イクのを堪える筋力が衰えている
  • ペニスが刺激に弱い

それでは、一つ一つ説明していきます。

エッチな気持ちになって興奮しやすい

みこすり半ですぐにイッてしまう原因には、性的な興奮状態になりやすいことが挙げられます。

この状態の早漏は「心因性早漏」と言われます。

ただエッチなことを考えるだけでも、ちんこが勃起してしまう人がこの早漏になりやすいです。

それから、脳内物質である「セロトニン」が不足しても興奮しやすくなると言われています。

セロトニンには、心身共にリラックスさせる働きがあるからです。

この早漏が酷くなると、ちんこに触れなくともイッてしまうケースもあるというから恐ろしいですね・・

イクのを堪える筋力が衰えている

みこすり半ですぐにイッてしまう原因には、年齢を重ねることでイクのを堪える筋力(PC筋)が衰えてしまうことも挙げられます。

この状態の早漏は「衰弱性早漏」と言われます。

衰弱性早漏の特徴は、ちんぽにハリがなくなり、イッも精子が前に飛ばず、ダラダラと垂れ流れるように出てしまうことです。

それと、この早漏が酷くなると、絶頂感に達する前にイッてしまうこともあるようです。

つまり、気持ちよくイケないということです。

ちなみに衰弱性早漏は、筋力の衰えが顕著になる40代くらいの人に多い早漏です。

ペニスが刺激に弱い

みこすり半ですぐにイッてしまう原因には、ペニスの神経が敏感であることが挙げられます。

この状態の早漏は「過敏性早漏」と言われます。

この早漏が酷くなると、ペニスやその近くをちょっと触っただけでもイッてしまうこともあるようです。

具体的には、前戯のフェラチオやゴム装着の刺激だけでもイッてしまうあなたがこの早漏です。

過敏性早漏は、若者や運動選手に多いと言われています。

みこすり半ですぐにイカないための早漏対策

ここからは、SEXの時、みこすり半ですぐにイカないための早漏対策について紹介します。

みこすり半には、主に次の3つの早漏対策が有効です。

  • 興奮を抑制する
  • PC筋を筋力アップさせる
  • ちんこの感覚を鈍くする

それでは一つずつ説明していきます。

興奮を抑制する

SEXの時、興奮を抑制するには、次の3つの解決策が有効です。

  • エッチとは全く別のことを考える
  • セロトニンを増加させる
  • 早漏改善呼吸法を実践する

それでは一つずつ説明していきます。

エッチとは全く別のことを考える

SEXの時、エッチとは全く別のことを考えることにより、性的興奮を抑えてイクのを堪えやすくすることができます。

みこすり半ですぐにイキたくなってしまうのは、頭がエッチな気持ちで一杯になっているためです。

ちょっと考えてみましょう。

ペニスを勃たせることは、エッチな妄想とは関係なく、物理的に刺激を与えるだけでできます。

しかし、イクのはエッチなことを考えていないとできないですよね?

つまり、SEX中にペニスが勃っていても、エッチとは関係ないことを考えていれば、イキにくいってことです。

エッチと無関係なことの例を挙げておくと、

  • 心の中でお経を唱える
  • 彼女の両親の顔をイメージする
  • 自分の両親の顔をイメージする

といったことがあります。

これは、トイレの映像を見ていると食欲がなくなるのに近い感覚ですね。

セロトニンを増加させる

脳内物質であるセロトニンを増加させることにより、心も体もリラックスできて性的興奮を抑えるのに役立ちます。

セロトニンを増加させる方法には、主に次の3つがあります。

  • セロトニンの合成を促す食べ物を食べる
  • リズム運動を行う
  • なるべく日光を浴びる

それでは一つずつ説明していきます。

セロトニンの合成を促す食べ物を食べる!

セロトニンの合成を促す食べ物には、主に

  • 炭水化物
  • ビタミンB6
  • トリプトファン(必須アミノ酸)

の3つの栄養素があります。

炭水化物は、主に穀類、イモ類、果物、砂糖などに含まれています。

ビタミンB6は、主にサンマやイワシなどの魚、肉、レバー、バナナなどに含まれています。

トリプトファンは、主に魚、肉、大豆、卵、ナッツ、バナナなどに含まれています。ちなみに、トリプトファンは体内では生成できない成分のため、必ず食物から摂取することが不可欠になります。

もし、これらのような栄養をバランスよく摂取することができないなら、セロトニンサプリで補充してあげるのも良いと思います。

リズム運動を行う!

ウォーキングやスクワットなど、一定のリズムで同じ動きを繰り返し行う「リズム運動」を実践することもセロトニン増加には有効です。

ちなみに、食べ物を噛むことも一種のリズム運動と言えます。

なるべく日光を浴びる!

体内でセロトニンを合成するには、日光に浴びることが必要と言われています。

一日に日光を浴びると良い時間の目安は20~30分だそうです。

日光を浴びるタイミングとしては、朝がおすすめです。

体が目覚めるスイッチにもなりますし、体の生活リズムを整えるのにも有効と言われています。

早漏改善呼吸法を実践する

早漏改善呼吸法とは、自律神経のリラックス効果が期待できる呼吸法になります。

早漏改善呼吸法のやり方はとても簡単で、

  1. 息を鼻からゆっくり大きく吸う
  2. 10秒以上息を吐く

たったこれだけなんです。

息を吐く時には、お尻の穴に力を入れながらやるとより効果的です。

PC筋を筋力アップさせる

出典:Under”I”

PC筋の筋力をアップさせると、イキたくなっても堪えられるようになります。

そんなPC筋とは、このような筋肉になります。

「PC筋とは(pubococcygeus muscle)の略で、肛門に繫がっている筋肉をさします。恥骨から尾骨まで繫がる筋肉なので、恥骨尾骨筋や骨盤底筋とも呼ばれます。この筋肉は、おもに肛門を開け閉めして尿や便を切る際に、使っている筋肉です」

出典:gooニュース

PC筋の筋力がアップすると、衰弱性早漏が改善されたり、射精をコントロールできるようになったりします。

PC筋の筋力をアップさせる方法
  1. 睡眠前に仰向けに寝る
  2. ケツを浮かせて、お尻の穴を5秒間きつく閉じる
  3. お尻の穴を1秒間緩める
  4. 再びお尻の穴を5秒間きつく閉じる
  5. これを10回繰り返しやる
  6. 10回を1セットとして3セットやる

このトレーニングでPC筋が筋力アップすると、イキそうになった時にお尻の穴をきつく閉じるだけで、イクのを堪えられるようになります。

ちんこの感覚を鈍くする

ちんこの感覚を鈍くするには、

  • オナニーでトレーニングする
  • 早漏防止グッズを用いる

といった対策があります。

それでは一つ一つ説明していきます。

オナニーでトレーニングする

オナニーでペニスのみこすり半を改善するには、寸止め法やオナホールを使用するなどの方法があります。

寸止め法って?

寸止め法(寸止めオナニー)とは、オナニーをする時、

  1. イキそうになったら一旦止める
  2. イキそうな波が去るまで待つ
  3. またオナニー再開する

という行為を繰り返すトレーニングになります。

イキそうになった時に堪える練習をすることで、本番でもすぐにイカないペニスを作ることができるのです。

  • すぐに射精する習慣がある
  • オナニーではいつも1分でイッてしまう

というあなたは、この寸止め法を使ってトレーニングするのがおすすめです。

オナホールって?

 

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オナホールとは、女性器の膣圧を再現したオナニーグッズになります。

みこすり半の人って、ペニスが敏感なためにSEX時に女性器の膣圧に耐えられず、すぐにイッてしまうのです。

なので、普段からオナホールで女性器の膣圧に慣れておくことで、挿入時のみこすり半を改善することができます。

女性の膣に挿入した瞬間、すぐにイキそうになってしまうあなたは、普段からオナホールを利用されてみると良いかもしれません。

もちろん、寸止め法とオナホールを併用するのも有効ですよ。

早漏防止グッズを用いる

早漏防止グッズには、

  • コックリング (ペニスリング)
  • 早漏防止の塗り薬
  • 早漏防止コンドーム

などがあります。

それでは一つずつ説明していきます。

コックリング (ペニスリング)とは

出典:Wikipedia

コックリング(Cockring)は、男性のペニスにつける輪(性具)である。 主にペニスの根元につけられることが多く、ペニスの細胞からの血流を遅くし、勃起する時間を長くするのに用いられる。

出典:Wikipedia

ちなみに、ちんこにコックリングを装着すると、血流だけでなく、精子の流れも抑制してくれます。

つまり、物理的に射精されにくくなるため、イキにくくすることができるのです。

ただし、イキにくくなるのはコックリングを装着している間だけなので、根本的なみこすり半の改善にはなりません。

コックリングを装着する際には、30分以上着け続けることはしない方が良いです。

ちんこがしびれる、白くなる、といった症状が現れてきます。

早漏防止の塗り薬とは

出典:大東製薬工業株式会社

早漏防止の塗り薬とは、麻痺成分が配合された塗布剤です。

早漏防止の塗り薬をちんこに直に塗り込むことで、麻痺してイキにくくなります。

早漏防止の塗り薬には、スプレーや軟膏などがあります。

早漏防止の塗り薬の使い方
  1. ちんこに塗り込む
  2. 麻痺してきたら綺麗に洗う
  3. SEXをする

ただし、塗布剤をきれいに洗っておかないと、女性がペニスを舐めた時に口内を麻痺させてしまう恐れがあります。

早漏防止の塗り薬を使用する際には、くれぐれもペニスをきれいに洗うようにしましょう。

早漏防止コンドームとは

早漏防止コンドームとは、コンドームのペニス側に麻痺成分が配合されているコンドームです。

ただ、このコンドームの働きはスプレーや軟膏と同様です。

でも早漏防止コンドームなら、SEX前にペニスについた塗布剤を洗う面倒もないし、挿入前に女性がペニスを舐めたとしても、口を麻痺させてしまう心配もありません。

いつも通り、ただペニスにコンドームを着けるだけですからね。

早漏防止コンドームを付けてみた!

ここまで紹介した中で、早漏防止コンドームが最も簡単で良いイメージだったので、実際に私も付けてみました。

私が付けてみた早漏防止コンドームはこちらです。

メガマックスコンドーム(MegaMaxCondom)

こちらの早漏防止コンドームを付けると、勃起状態はキープしたままでちんこが鈍感になります。

なので、膣に挿入してもすぐにはイキたくなりません。

おかげで、生まれて初めて20分以上も腰を振ることができました。

しかもそれだけではありません。

なんと、初めて彼女のイキ顔まで拝むことができました!

みこすり半対策をしてSEXを楽しもう!

ここまで、みこすり半ですぐにイッてしまう原因と有効な対策について紹介してきました。

私が実際にチャレンジして効果的だと思ったのは、

  • PC筋のトレーニング
  • 早漏改善呼吸法
  • 早漏防止コンドーム

の3つでした。

まず、PC筋を筋力アップさせることで、イクのを我慢できるようになりました。

そして、本番中にイキそうになったら、早漏改善呼吸法で興奮を抑える。

これらのおかげで、早漏防止コンドームを使わない場合でも、10分以上は挿入し続けられるようになりました。

まぁ、早漏防止コンドームを使ってしまえば、そんな努力も必要ないんですけどねw

メガマックスコンドーム(MegaMaxCondom)

手っ取り早くみこすり半対策をしたいあなたには、とても良いグッズだと思います。

SEXでペニスが長持ちできるようになると、女性も喜ぶし、プレイの幅も拡がります。

みこすり半は放置していても良いことはありません。

上記を参考に、一刻も早く対策して解決しちゃいましょう!